イスに座ってピラティス

皆さん、こんにちは。西尾久リウマチ整形外科アシスタントの鄭です。今回は５月１８日に体操教室の一環として開催いたしましたピラティスについてお伝えします。 前回の記事「関節リウマチとストレスの関係」でも述べましたが、ストレスを発散するには運動が一番です！ 「運動」と聞いても病気の方や高齢の方は、「歩くことさえ大変なのに‥」と思われるかもしれませんね。そこでピッタリなのがピラティスです。 ピラティスは元々リハビリを目的として作られたものです。現在でも医療従事者向けのピラティス指導の...